【徹底解説】ワンハンドロウイングのやり方！広背筋に効くフォーム・重量・角度設定について

2023年4月16日

逆三角形のかっこいい背中は、筋トレに取り組む多くの男性にとって憧れのボディでしょう。 Vシェイプの広い背中を作るために鍛える必要がある部位といえば「広背筋」。この広背筋を鍛える種目では「ラットプルダウン」が非常に有名な…

意識の高い高校生向け！筋トレのやり方とカッコいい体になるメニュー・ポイント

2023年4月26日

この記事では、体を鍛えたい意識が強い高校生向けに筋トレメニューやトレーニングのポイント、注意点を紹介します。「女性（男性）にモテたい」「太めの体型を改善したい」「体の見栄えを良くしたい」など、高校生くらいの年齢になりあ…

背中の筋トレをしているときに意識して欲しい3つのこと

2023年8月25日

背中の筋肉は、人間の筋肉の中でもかなり広い範囲を占める部位。鍛えあげれば逆三角形のボディに仕上がるため、背中のトレーニングを積極的にメニューに組み込んでいる方は多いでしょう。しかし、背中の筋肉はその性質上、腕や脚など…

ワンハンドローイング