トレーニング

家トレ(宅トレ)器具

【コスパ最強】ホームジム決定版! おすすめ器具と予算別の優先順位や自宅ジムの作り方について!

「ホームジム」を作ってしまえば、わざわざスポーツジムに通う必要がありませんよね。 当然、月会費を毎月払う必要もなく、いつでも好きな時間に好きなだけ、他の人を気にすることなくトレーニングに取り組めます。 そう考えると、ホー…

家トレ(宅トレ)器具

バランスボールはダイエット・体幹に効果絶大!初心者にオススメのトレーニングと選び方♪

バランスボールはダイエット・体幹に効果絶大!初心者にオススメのトレーニングと選び方を解説します。 自宅で運動して痩せたいという方にピッタリなのがバランスボール。バランスボールで体幹を鍛えて理想の体を手に入れることができま…