体幹

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こちらの記事では、効果絶大のバランスディスクの使い方とメニュー、おすすめバランスディスクをご紹介していきます! 早速ですが、みなさんはバランスディスクはご存知ですか?体幹やバランス力を鍛えるのにとても優れていて、プロのス...
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