ショルダープレス

バルクアップ・増量

現役リフター推奨!ミリタリープレスのやり方、重量設定、体幹やベンチプレス への効果も解説。

現役リフター推奨!ミリタリープレスのやり方、重量設定、体幹やベンチプレスへの効果も解説。について解説します! 肩を鍛える種目には様々なトレーニング種目が存在しますが、その中でも「ミリタリープレス」をご存知でしょうか? ミ...