フォームローラーの驚くべき効果！筋膜リリースで腰痛や肩甲骨のケガを防ぐ使い方とおすすめ商品紹介！
AKIフォームローラーの驚くべき効果！筋膜リリースで体のパフォーマンスを飛躍的に向上させる秘密兵器について、解説して…
サポーター・ギアの紹介AKIサポーター・ギアの紹介AKI
↑ゴリペディア管理人太郎もメンバーです。一緒にカラダづくりを楽しみ習慣化しましょう^^
サポーター・ギアの紹介AKI部位別の筋トレ自宅で時短ダイエット！ジャンピングジャックのすごい効果とやり方。
MASA自宅で時短ダイエット！ジャンピングジャックのすごい効果とやり方について解説します！ 「運動が苦手な人でも簡単に…
筋トレメニュー５０代こそ筋トレを！５０代から筋トレを始めるメリットとおすすめ家トレメニュー
Taro５０代でこれまで筋トレをしてこなかった方向けに、今から筋トレを始めるメリットと、自宅で簡単にできる筋トレメニュ…
バルクアップ・増量背中の厚みに最強！ベントオーバーローイングのコツやり方と重量、効果的なテクニックについて
AKI背中の厚みに最強！ベントオーバーローイングのコツやり方と重量、効果的なテクニックについて解説していきます！ 背…
背中の筋力トレーニング【要確認】懸垂（チンニング）の効果的なやり方と最大限背中に効かせる方法について！
AKI【要確認】懸垂の効果的なやり方と最大限背中に効かせる方法について解説していきます！ 筋トレを本格的にしていない…
ダイエット・減量に適した食事筋肉を残して体脂肪だけを落とす！ダイエット時に気をつけたい４つのポイント
Taro筋肉を残して体脂肪だけを落とす！ダイエット時に気をつけたい４つのポイントを解説します。 痩せたいけど筋肉は残し…
家トレ（宅トレ）器具懸垂マシンは家トレ器具最強！おすすめランキングと全身鍛える使い方、効果的なやり方
AKI懸垂マシンは家トレ器具最強！おすすめランキングと全身鍛える使い方、効果的なやり方について解説していきます！ 家…
ダイエット・減量に適した食事ダイエット中におすすめの夜食６選
Taroダイエット中は食事制限することが多いと思います。特に夜の８時以降や寝る前に食べると脂肪が溜まりやすいといわれて…
バルクアップ・増量【男は肩幅】サイドレイズのコツ・やり方と効果的に鍛える重量・回数について
AKI【男は肩幅】サイドレイズのコツ・やり方と効果的に鍛える重量・回数について解説していきます！ 広い肩幅は、男らし…
腹筋の筋力トレーニング逆効果！腕立て伏せのフォーム１０の間違いと大胸筋に効かせる改善方法
KURUMI腕立て伏せは自分の体重を利用して筋肉にパワーをつけて行くことが出来る、筋トレの基本的なエクササイズ。腕と大胸筋…
人気記事ランキング
-
ゴムチューブはコスパ最強！トレーニングチューブを使った最強自宅筋トレ41選！ -
フォームローラーの驚くべき効果！筋膜リリースで腰痛や肩甲骨のケガを防ぐ使い方とおすすめ商品紹介！ -
必読！ぶら下がり健康器の驚くべき効果や使い方｜おすすめマシンも紹介 -
腰が痛い人にこそ！体幹トレのプランクは腹筋に効果抜群。正しいやり方徹底解説！ -
懸垂マシンは家トレ器具最強！おすすめランキングと全身鍛える使い方、効果的なやり方 -
細マッチョになるには？最短で細マッチョになるための食事メニューと筋トレメニュー -
背中の自宅筋トレはこれでOK！背中を広げるチューブトレーニングBEST20 -
家トレで必須！プッシュアップバーを使う腕立て伏せの驚くべき効果と向き・回数・筋トレメニューとおすすめ紹介 -
弾けんばかりの大胸筋を！ダンベル筋トレおすすめ１２選と筋肥大に効果的な鍛え方とは？ -
女性が短期間でうっすら腹筋を割る方法！体脂肪率と筋トレ、食事について
ゴリペディア管理人：太郎
合同会社フォールアウト 代表
神奈川県相模原市出身。
元キャビンアテンダント。日本語、英語、スペイン語を操るトリリンガル。
海外生活での素晴らしい出会いに刺激を受け、「Be yourself」=「自分自身であれ」を理念に、「モテる男・できる男」を日本で増やすべく、男性の「筋肉」×「美容」をテーマに商品開発する会社を経営しています。
【ゴリペディア】は、マッチョでゴリゴリなモテる男を増やし、日本を活性化することを目的として、僕が筋トレを通じて得たフィットネス情報や経験をシェアするために作りました。
また、僕自身が「ゴリゴリ」のゲイであることもゴリペディアにかけています笑
詳しい自己紹介はこちら
ライター紹介
AKI
自転車トライアル全日本選手からバルク系ボディメイク研究家、パワーリフティングの世界へ。
2018年ベンチプレス選手権93kg級優勝。insragram: こちらをクリック
KURUMI
フランス在住
クラシックバレエ歴8年、社交ダンス歴6年と無類のバレエ好き。
社交ダンスに打ち込みながら筋トレ、ダイエットを試行錯誤した結果、健康的に痩せる方法を身につける。
人気フランス語学習メディア『眠れる森のフランス語』管理人の顔も持つ
MASA
東京大学 理学部卒
大学アメフト部時代から筋トレを続け食事管理も徹底。結果、超デスクワーク職にも関わらず30歳を過ぎた今もシックスパック。
毎日プロの麻雀動画を見るほどの麻雀好きでもある。
