筋トレ用語・基本知識

筋トレで使う専門用語や基本知識をまとめました。

筋トレ用語・基本知識

「ネガティブ重視筋トレ」のやり方・効果と特徴!筋肥大に効果的な筋トレテクニックで全身を鍛えよう!

「ネガティブ重視筋トレ」のやり方・効果と特徴!筋肥大に効果的な筋トレテクニックで全身を鍛えよう! 「ネガティブ重視筋トレ」という筋トレ用語をご存知でしょうか? 筋トレには「ネガティブ動作・ポジティブ動作」があり、ネガティ...