【タイヤ筋トレ】トラックタイヤを利用した筋トレ種目15選！タイヤを利用した全身を鍛える効果的なトレーニング！
AKI【タイヤ筋トレ】トラックタイヤを利用した筋トレ種目15選！タイヤを利用した全身を鍛える効果的なトレーニング！に…
全身の筋力トレーニングAKI全身の筋力トレーニングAKI
全身の筋力トレーニングAKI家トレ（宅トレ）器具見落とし注意！バランスの良い体になる為に
Akiko.Tこちらの記事では、見落とし注意！女性がバランスの良い体になる為に重要なことを解説しています。 女性もワークアウ…
部位別の筋トレ猫背は筋トレで治す！自宅で出来る美しい姿勢作り
ilohas834この記事では猫背を筋トレなどで治す方法や自宅でもできる美しい姿勢の作り方を紹介していきます。 現代社会では長時…
全身の筋力トレーニング【ハンマートレーニング】タイヤにハンマーを振り下ろすことで全身を鍛えられる！ハンマートレーニングについて解説！
AKI【ハンマートレーニング】タイヤにハンマーを振り下ろすことで全身を鍛えられる！ハンマートレーニングについて解説！…
筋トレメニュー【肩のストレッチ】肩関節の柔軟性と可動域を高める効果的なストレッチ方法15選！
AKI【肩のストレッチ】肩関節の柔軟性と可動域を高める効果的なストレッチ方法15選！について、解説します！ 「肩関節…
筋トレ用語・基本知識筋トレの握り方・グリップの種類と効果の違いについて！筋トレ効果を高めるコツ！
AKI筋トレの握り方・グリップの種類と効果の違いについて！筋トレ効果を高めるコツ！について、解説します！ 筋トレの際…
バルクアップ・増量を目指す方に適した食事もう惑わされない！あなたに最適なプロテイン１１の見分け方ポイント
ilohas834この記事ではプロテイン選びで惑わされないための最適なプロテインの見分け方、ポイントを紹介したいと思います。 元…
サポーター・ギアの紹介ジムに入会したら読んで欲しい便利グッズと大切なマナー
ilohas834この記事ではジムに入会したら読んでほしい便利グッズと大切なマナーを紹介したいと思います。 言うまでもなくトレー…
バルクアップ・増量を目指す方に適した食事筋肉が欲しい女性必見！自慢できるマッスルボディを手に入れる為の６つのポイント
Akiko.Tこちらの記事は、筋肉が欲しい女性必見の自慢できるマッスルボディを手に入れる為の６つのポイントを解説していきます…
下半身（脚・尻）の筋力トレーニング【内もも】内転筋群を鍛える効果的なエクササイズ14選！太ももをキュっと引き締めよう！
AKI【内もも】内転筋群を鍛える効果的なエクササイズ14選！太ももをキュっと引き締めよう！について、解説します！ 女…
人気記事ランキング
-
ゴムチューブはコスパ最強！トレーニングチューブを使った最強自宅筋トレ41選！ -
フォームローラーの驚くべき効果！筋膜リリースで腰痛や肩甲骨のケガを防ぐ使い方とおすすめ商品紹介！ -
女性が短期間でうっすら腹筋を割る方法！体脂肪率と筋トレ、食事について -
妊娠したら読んで欲しい！健康的な赤ちゃんを産む為の筋トレメニュー -
必読！ぶら下がり健康器の驚くべき効果や使い方｜おすすめマシンも紹介 -
細マッチョになるには？最短で細マッチョになるための食事メニューと筋トレメニュー -
エアロバイクの効果とダイエットに適した負荷と心拍数は？おすすめフィットネスバイク の価格と比較も！ -
懸垂マシンは家トレ器具最強！おすすめランキングと全身鍛える使い方、効果的なやり方 -
弾けんばかりの大胸筋を！ダンベル筋トレおすすめ１２選と筋肥大に効果的な鍛え方とは？ -
初心者こそ使うべき！トレーニングベルト(パワーベルト)の効果と使い方、巻く位置、おすすめトレーニングベルト
ゴリペディア管理人：太郎
合同会社フォールアウト 代表
神奈川県相模原市出身。
元キャビンアテンダント。日本語、英語、スペイン語を操るトリリンガル。
海外生活での素晴らしい出会いに刺激を受け、「Be yourself」=「自分自身であれ」を理念に、「モテる男・できる男」を日本で増やすべく、男性の「筋肉」×「美容」をテーマに商品開発する会社を経営しています。
【ゴリペディア】は、マッチョでゴリゴリなモテる男を増やし、日本を活性化することを目的として、僕が筋トレを通じて得たフィットネス情報や経験をシェアするために作りました。
また、僕自身が「ゴリゴリ」のゲイであることもゴリペディアにかけています笑
詳しい自己紹介はこちら
ライター紹介
AKI
自転車トライアル全日本選手からバルク系ボディメイク研究家、パワーリフティングの世界へ。
2018年ベンチプレス選手権93kg級優勝。insragram: こちらをクリック
KURUMI
フランス在住
クラシックバレエ歴8年、社交ダンス歴6年と無類のバレエ好き。
社交ダンスに打ち込みながら筋トレ、ダイエットを試行錯誤した結果、健康的に痩せる方法を身につける。
人気フランス語学習メディア『眠れる森のフランス語』管理人の顔も持つ
MASA
東京大学 理学部卒
大学アメフト部時代から筋トレを続け食事管理も徹底。結果、超デスクワーク職にも関わらず30歳を過ぎた今もシックスパック。
毎日プロの麻雀動画を見るほどの麻雀好きでもある。
machi
管理栄養士
料理講師、小学校の給食管理栄養士を経て、現在は管理栄養士としてライターや食事指導など多方面で活躍中。
ilohas
宅トレダイエット
北海道在住。スポーツ観戦を愛する。一時期２７％まで増えた体脂肪率を筋トレ＋有酸素運動で１５％までダイエットに成功。体脂肪率10％前後を目標とし宅トレをメインにトレーニングを継続している。
